Le poker, une hygiène de vie
juillet 24, 2016 — 16:28

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Un joueur de poker se doit d'être irréprochable diététiquement, pour être performant, et c'est souvent rarement le cas. Pour le joueur de poker en ligne une routine s'installe, car seul devant son écran happé par le jeu, il aura plutôt tendance à rechercher la facilité et le repas rapide, comme souvent au menu : pizza, hamburgers…    

Le joueur internet a tendance à prendre de mauvaises habitudes alimentaires et à les répéter inlassablement planté devant son écran pendant des heures.

 

Maintenant soyons clair, ce n'est pas parce qu'il va changer de menu que le joueur va être performant. Mais c'est un avantage certain sur un joueur qui lui ne fera pas les efforts et ne mettra pas toutes les armes de son côté pour gagner. C'est disons un équilibre, un tout, un esprit sain dans un corps sain.

 

Bien manger permet de bien jouer. Il est donc préférable d'établir des menus pour chaque jour, pour préparer sa semaine, c'est une chose que le joueur de poker doit effectuer, pour varier ses repas et manger sainement. Des aliments sont à bannir, d'autres à privilégier, voyons-en quelques uns :

 

Les aliments stimulants :

-Le chocolat est énergétique, plein de vitamines et de calcium. Le chocolat est aussi un anti-stress, donc parfait pour un joueur de poker, pour qui le stress est omniprésent autour des tables de jeux.

-Fruits (notamment les fruits rouges pour plus de vitamine C)

-Poissons (le poisson lui, apportera le fer)

 

Le poker est aussi considéré comme un sport par certains. Un sport mental certes, mais il faut aussi résister, assis pendant des heures à la table de poker. C'est fatiguant physiquement et moralement, plus qu'on ne le croit. Les hauts et les bas de la partie, peuvent mettre le joueur à rude épreuve ou tout simplement un adversaire qui joue avec nos nerfs, en nous montrant à chaque fois le meilleur jeu. Il serait juste alors de se préparer comme un sportif se prépare à un événement et donc d’intégrer à notre vie de joueur de poker, le sport. Sous n'importe quelle forme qu'il est pratiquer le sport permet de se vider l'esprit, de se ressourcer, d'entretenir son corps, mais aussi de voir des gens extérieurs à son activité de tous les jours, le poker. Le sport apporte le bien-être de notre corps, il permet donc de rester en bonne santé. Encore une fois le travail que vous faites sur vous même, vous sera bénéfique contre un joueur, qui lui ne fera ces efforts là.

 

Psychologiquement et physiquement les efforts consenties pèseront forcement dans la balance en votre faveur.

 

 

Améliorer l’érotisme dans la vie de couple: astuces
janvier 29, 2014 — 11:30

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Pigmenter votre vie sexuelle en couple


Sait-on réellement ce qui se passe dans un couple ? Au-delà des apparences, il y a un procédé si subtil, des passés personnels singuliers ! Une relation liant deux êtres parait souvent opaque. Or, le bonheur à deux se palpe, se sent, s’irradie. Pendant des années, on a pensé que, uniquement l’amour pouvait expliquer cela.

Si le mot érotisme parle au grand comme aux petits, très peu de personne en détiennent  la définition réelle. Zone de convergence entre l’acte sexuel et la séduction, l’érotisme ne doit pas être confondu avec la pornographie. Parce que, si la pornographie dévoile tout, l’érotisme quant à lui propose. Il propose tout ce qui est en relation avec l’acte sexuel, la relation sexuelle glamour, l’amour charnel. Si vous, dans votre couple, vous n’avez plus ou pas de désir, votre libido c’est enfui, la meilleure solution pour améliorer l’érotisme dans votre vie de couple est de faire face aux mauvaises habitudes et de barrer la route à la routine.

 

Vivre à deux est souvent la source d’un équilibre parfait qui peut aussi se terminer sans qu’on ne soit attentif et émousser le désir. La transparence, la routine et la certitude peuvent générer l’ennui et fondre le plaisir dans un couple. Votre synchronisation sexuelle s’en trouvera affectée. Pour rompre la routine, vous devez vous imposer de nouvelles habitudes en mangeant par exemple au restaurant plutôt qu’à la maison. Invitez des amis chez vous, baladez-vous ensemble. Pour être désiré, vous devez aussi savoir sortir sans être accompagné de votre partenaire : offrez-vous un week-end avec des amis ou même des collègues, pratiquez un loisir solo…. l’objectif étant d’inciter sa jalousie, de créer la surprise et dérégler la routine. Ne donnez pas l’impression à votre partenaire que vous êtes déjà conquis (se) !

Eviter de vous déshabiller et de vous habiller systématiquement devant votre conjoint(e) resté vêtus même à la maison. Se laisser-aller détruit tout ce qui accroche le regard en surface et réduit par la même occasion le goût du sexe. Pour faire court, donnez l’appétit sexuel à votre partenaire. l

Des études menées par le neurophysiciens permettent de définir à quatre années tout au plus la durée de vie d’une passion sexuelle entre deux personnes. Cela veut dire que durant cet intervalle de temps, notre désir ne nécessite aucune intervention. Au-delà de cet intervalle, si on n’est pas conscient et actif dans la vie sexuelle, le naufrage n’est pas loin. C’est la dimension ludique qui valorise les premières relations de plaisir dans couple. On découvre son partenaire, la curiosité est totale et réjouissante à toutes les sensations. Avec le temps on en vient à jouer le même morceau sans chercher à faire la découverte de nouvelles partitions. Pour améliorer l’érotisme dans votre vie de couple, vous devez créer de nouvelles règles lors de vos échanges .

Des idées pour dîner en 10 minutes
janvier 13, 2014 — 22:40

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Dîner rapide mais réussi

Les enfants d’un côté, votre machine à laver qui déborde et comme si ça ne suffisait pas, des invités arrivent à l’improviste ? Votre Belle-mère vous dit qu’elle sera là demain pour quelques temps et vous ne trouvez pas le temps de faire la cuisine ? Evidement que vous avez déjà fait l’expérience de ces scénarios catastrophiques ! Si vous ne trouvez pas le temps de cuisiner voici ce qu’il faut faire pour un repas rapide et réussi.

Carpaccio (7123955317) Carpaccio de fenouil

La préparation dure cinq minutes, les ingrédients nécessaires pour un repas de quatre personnes sont :

-          Deux gros fenouils

-          Du parmesan (01 morceau)

-          L’huile d’Olive (une cuillère à soupe)

Pour préparation,  fait laver les fenouils et découper chaque extrémité, maintenez le bulbe entier.  Couper des lamelles très fines puis vous séparerez les rondelles délicatement avant de les mettre dans une assiette. A l’aide d’un couteau, couper des copeaux de parmesan sur le fenouil. Il ne vous restera puis qu’à mettre de l’huile d’olive sur votre plat avant de le poivrer et saler.

Côtes de porc aux pommes

La préparation dure quinze minutes, les ingrédients nécessaires pour quatre personnes sont :

-          Quatre cotes de porcs

-          De l’huile (2 cuillère à soupe)

-          Pointe de cayenne

-          Deux pommes

-          De la crème épaisse (100g)

-          Du calvados (3 cuillère à soupe)

-          Du sel (1/2 cuillère à café)

-          Du beurre (30g)

-          De la gelée de groseille (2 cuillère)

-          De la poudre de curry (2 cuillère à soupe)

Epongez et rincez les côtes de porc afin d’éliminer les fragments d’os. Pour que la viande ne subisse pas de rétraction lors de la cuisson, incisez les bords. Dans un récipient, mêlé le sel à du curry, du cayenne et de l’huile puis avec un pinceau étalez les cotes sur toutes les faces. Sur une pelle, faites chauffer de l’huile et placez-y les côtes de porcs sur un feu vif. Débarrassez-vous de la graisse de cuisson. Versez la crème et le calvados dans la poêle et faites cuire environ 8 à 10 minutes en prenant  soin de retourner les cotes une fois. Gardez les chauds.

Lavez les pommes à l’eau chaude épongez-les et éliminer les pépins et le cœur. Découpez les pommes en tranche de 2 cm puis vous allez faire fondre le beurre dans une sauteuse où vous y placerez les pommes. Faites cuire durant 4 minutes. Mettez les côtes de porc dans une assiette de service préchauffé, nappez-les avec la sauce et recouvrez les de tranches de pommes.

Comme dessert nous vous proposons de l’ananas à l’ananas dont la préparation et la cuisson durent chacune dix minutes. Voici ce qu’il faut pour un dessert de quatre personnes.

-          Douze tranches d’ananas

-          Du beurre de cuisson (100g)

-          Du sucre (50g)

-          Du sorbet d’ananas (50cl)

-          Du jus de citron

-          Du copeau de noix de coco (1 sachet)

Faites égoutter huit tranches d'ananas tout en prenant soin de conserver le sirop puis vous les passerez au sucre. Vous devez ensuite les faire rôtir avec du beurre de cuisson. Lorsqu'elles seront suffisamment rousses, vous devez les déglacer avec du jus de citron et de l'eau en petite quantité dans le but d'avoir un jus caramélisé.

Vous devez maintenant laisser refroidir les tranches. Mixer les tranches restantes au blender avec du sirop pour obtenir du coulis d'ananas. Dans un plat, mettez en superposition une tranche d'ananas avec une quenelle de sorbet et refaite le. Ornez de copeaux de noix et ajouter le caramel de cuisson et le coulis d'ananas.

La Stévia: une solution minceur et naturelle
novembre 12, 2013 — 14:00

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Les Bienfaits de la Stévia

C'est en Amérique du sud dans les massifs montagneux et les prairies du Paraguay et du Brésil que la plante Stévia pousse à l'état naturel dans un climat tropical et humide. La Stévia est une plante haute, de la famille des Asteraceae qui regroupe près de 240 espèces d'arbrisseaux ou herbes aromatiques. La faible concentration en glucides fait de la Stévia une parfaite alternative alimentaire au saccharose. Car elle a une action négligeable sur la quantité de glucose dans le sang. Ce qui fait d'elle un édulcorant compatible pour les régimes de diabétiques et d'hypoglycémiques.

Stevia-rebaudiana-total

 

Nutriment au pouvoir sucrant non calorique, la Stévia est utilisée depuis des siècles par les peuples latino-américains afin de sucrer leurs préparations. Cette plante vielle de plus de 100ans comportes des éléments naturels très purs et ayant un pouvoir sucrant environ 200 à 300 fois plus grand que celui du saccharose, du sucre de table ou du sucre ordinaire. Les couts de production sont 10 fois plus grands que ceux de l'aspartame et son arrière-gout pousse aussi les gens à se servir du sucre afin de le masquer, ce qui ne joue pas en faveur de son utilisation.

Les feuilles de Stévia ayant un pouvoir sucrant supérieur au sucre, cette Plante naturelle a attiré à elle le regard des chercheurs qui se sont regroupés afin de faire des manipulations génétiques sur celle-ci dans le but de réduire son amertume ainsi que son arrière-gout de réglisse. Édulcorante dépourvu d'apport nutritif, la Stévia est une excellent e solution minceur naturelle et un allié formidable si vous désirez consommer sucrer sans vous soucier des calories.

Les recherches actuellement menées sur les effets de la Stévia démontrent que les personnes qui consomment des décoctions sucrées fait à partir d'édulcorant ne comportant presque ou pas de calories ont une sensation de faim identique à ceux ayant consommé uniquement de l'eau. En bref, ces boissons ne stimulent pas l'appétit et ne font pas gagner des kilos. Les produits purs via fait à partir des extraits de Stévia les plus purs, sont une solution minceur naturelle et délicieuse. Elle permet à quiconque l'utilise de regagner une alimentation équilibrée, saine et savoureuse, accompagnée d'une forte réduction de calories. Vous pouvez donc vous gaver de boissons, fruits, dessert et pâtisseries savoureusement sucré tout en étant parfaitement équilibrés sans toutefois gagner la moindre calorie et on se fait plaisir.

Mettez un extracteur de jus dans vos vies
octobre 15, 2013 — 13:30

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Les Bienfaits du Jus

Les jus sont d'excellents nutriments savoureux, nutritifs et liquides. Les jus frais possèdent un grand nombre de substances nutritives. Quand vous introduisez vos fruits et légumes dans un extracteur de jus, les liquides sont dissociés des fibres et l'on a alors un tous concentré de photochimie, de couleurs, de substances minérales qui deviennent facilement assimilables même si le produit est cru, mais aussi et surtout de la saveur.

Les jus sont très riLes ingrédients pour un bon jus fraisches en substances nutritives et même s'il n'y a aucun remplaçant d'une alimentation équilibrée, ces boissons peuvent aisément combler les manques d'un régime ou même les journées d'alimentation moins bonne. La solution c'est le jus frais ! Vous pouvez le prendre à la maison ou dans une buvette et afin de profiter pleinement des nombreux avantages apportés par les nutriments de ceux-ci, vous devez boire votre jus entre les ¼ à 1 heure qui séparent sa préparation. Variez les jus : jus de légumes, de fruits, de feuilles d'herbes etc….

Pour les expert du domaine de la cuisson, tout peut servir à concocter un jus frais. Vous devez faire vos expériences en fonction de vos goûts. Toutes fois il est conseillé de rechercher progressivement des couleurs vives et de faire une réduction du pourcentage de fruit au fur et à mesure que vous vous habituez au goût des herbes et légumes. Ma recette favorite est un constituer de pomme, de citron et de chou vert : je commence toujours avec 2 pommes et 2 feuilles de chou plus un citron. J'ai progressivement augmenté la quantité de feuille de chou au fur et à mesure que je m'habituais au goût.

Régler d'or dans la préparation d'un jus

La règle qui préconise dans la préparation des jus et qui devrait vous guider est le choix de votre extracteur. Car, l'entretien est une phase déterminante de la réussite de vos cocktails puisque l'appareil devra toujours être nettoyé.

Jouir d’un délicieux dessert sans sucre.
août 29, 2013 — 2:00

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Comment réaliser des dessert sans sucre?

Vous êtes fans de sucreries, de desserts ? Seulement, ce petit plaisir se matérialise très rapidement sur votre balance. Alors, comment réaliser un délicieux dessert sans sucre ? C'est là que Stevia fait son apparition, la substance issue de ce végétaux vous permet de réaliser des desserts gourmands sans trop de sucre avec une excellente saveur et surtout environ 50% de calories réduis contrairement au sucre naturel. La Stévia est une plante issue d'Amérique Latine. C'est un édulcorant naturel, qui comme l'eau n'apporte pas de calorie mais, dispose d'un pouvoir très sucrant. En remplaçant le sucre de la canne par la Stevie, vous mangerez sucré sans toutefois augmenter les apports calorifiques quotidiens, car il n'apporte aucune calorie. Et en plus l'utilisation habituelle de cette substance permet de lutter contre l'obésité, le diabète et ainsi que l'hypertension artérielle et les caries dentaires.

Stevia, Dobrzyca, 2013-07-08 17.46.39

Le sucre issu de cette plante est l’idéal afin de réaliser de délicieux dessert sans sucre dont nous vous présentons ici quelques recettes.

Ø  L’ananas rôti caramélisé

Pour l'exécution de cette recette de dessert sans sucre, vous aurez bien sûr besoin d'un ananas mûr, de 25 grammes de sucre de Stévia, une demi-cuillère à café de cannelle en poudre et aussi de vanille en poudre.

Pour la préparation, vous devez faire préchauffer au four l'ananas entier à 200°C. Ensuite mélanger le sucre de Stévia avec les autres épices puis oindre uniformément l'ananas. Il ne vous restera plus qu'à laisser l'ananas cuire pendant 25 minutes en prenant soin de retourner de temps en temps.

Ø  La crème au cacao

Pour la préparation vous aurez besoin du sucre Stévia, environ 4 cuillères à soupe. Vous devez aussi avoir du lait écrémé 20cl, deux œufs, de la vanille liquide, environ 10 gouttes, du cacao non sucré environ 2 cuillères et aussi deux pincées de cannelle.

Lors de la préparation vous devez faire bouillir la vanille, le lait et la cannelle. Après, vous devez ajouter du cacao et du sucre Stévia avant de laisser tiédir. Lorsque c'est fait vous devez chauffer votre four à 180°C. Après, vous pouvez battre les œufs et y mettre le lait au chocolat prenez soin de bien les mélanger et de les placer dans trois ramequins séparés puis vous allez les faire cuire pendant 20 minutes au bain marie. La dernière étape consiste à mettre le tout au frais jusqu'à ce que vous passiez à table.

Ø  Fondant au chocolat

Les ingrédients nécessaires sont : un œuf, du chocolat (40 grammes), du sucre de Stévia (20grammes), du beurre (40 gramme), de la poudre d’amande (20 gramme), du lait (20 gramme).

Pour la préparation de cette recette de désert sans sucre, vous devez faire le mélange du sucre avec l’œuf, ensuite vous ferez fondre le chocolat avec du beurre. Il ne vous restera plus qu’à mélanger l’œuf à la mixture beurre plus chocolat préalablement fondu. Vous ajouterez de la poudre d’amande et du lait en dernière position avant de tous bien mélanger. Puis vous devez mettre le tout dans un four à micro-ondes pendant deux minutes avec une puissance de 850 watt au maximum.

L’Oriental est trendy
août 1, 2013 — 2:45

Author: cboutine  Category: Recettes  Tags: , , , , , ,   Comments: 0

Cuisine Orientale

Que vous la déclinez de la manière la plus créative possible ou que vous la faisiez à la traditionnelle, personne ne peut rechigner face à une pastilla ou à un bon tajine. Les recettes orientales font toujours des réjouissances. Et en plus vous n'avez pas besoin d'être un expert des fourneaux pour réussir des recettes oreintales. Ils ne nécessitent aucune expérience spéciale. Vous devez juste avoir d'excellent produit, de bons produits et une recette bien agencée. Et si vous désirez prendre une route parallèle pour étonner vos invités avec un diner trendy, suivez cette recette d'aubergine farcies pour quatre personnes que nous vous proposons.

Flickr - cyclonebill - Fyldte auberginer med salat og brød La préparation est de 40 minutes et la cuisson dure environ 30 minutes. Pour ce, vous aurez besoin de :

Ø  Un œuf

Ø  Deux aubergines

Ø  De la viande hachée (300g)

Ø  De l’oignon

Ø  Coulis de tomate (20cl)

Ø  Du raisin sec (40 g)

Ø  Deux gousses d’ail

Ø  1 c à café de cumin

Ø  1 c à soupe de coriandre hachée

Ø  2 c à soupe d’huile d’olive

Ø  Deux feuilles de menthe

Ø  Du poivre et du sel

Vous commencerez par mettre les raisins dans de l'eau tiède afin qu'ils puissent se réhydrater. Puis vous allez couper les aubergines en deux parties (veuillez à le faire dans le sens de la longueur). Faites un quadrillage sur la chair des aubergine grâce à un couteau et faites les arroser grâce à un filet d'huile. Effectuez une première cuisson à la vapeur pendant 15mn. Eviter de perce la peau des aubergines et évider la chair puis faites la hacher très finement. Faite préchauffer votre four à 200°C puis hacher le l'ail plus les oignons et faites les replonger dans de l'huile avec la chaire des aubergine. Mettez la viande puis aromatiser avec du sel, du poivre et le cumin ensuite vous laisserez dorer la viande avant de faire incorporer les raisins égouttés et le coulis de tomates. Ensuite vous devez laisser le tout cuire pendant 15 minutes avant d'ajouter l'œuf préalablement battu avec de la coriandre puis la menthe le tous hachée. Faites une modification de l'assaisonnement en poivre et en sel selon vous besoin et si vous le jugez nécessaire. Disposer dans un plat la farce repartie dans les différentes coques d'aubergine puis mettez-le tous au four pour une cuisson de 30 minutes.

L’été : un moment de fruits et légumes
juillet 22, 2013 — 2:07

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la meilleur période de fruits

D'abord les vitamines pour une bonne mine!

Les tomates, appétissante et pleine de jus, ne sont jamais aussi délicieuses et désaltérantes qu'en été. C'est un élément indispensable et passe-partout de la cuisine, en coulis, crues en salade ou à la croque au sel, cuites dans des sauce, la tarte, la ratatouille ou même grillées au barbecue ou au four…. Elles ont d'innombrables vertus. Riche en lycopene qui caractérise leur coloration rouge, elles sont pleines de vitamines C et vous protège contre le vieillissement rapide des cellules de la peau. Des recherches récemment réalisées sur les tomates démontreraient que ce fruit pourrait nous protéger de certains cancers.

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Excellent pour votre cœur, les poivrons rouges, jaunes ou verts embellissent nos plats d'été. Ils leur donnent aussi une note piquante mais, absolument digeste lorsqu'on choisit des poivrons doux et pas des piments au teint brulant. Ce sont des réservoirs naturels exceptionnels en vitamine C et d'ailleurs c'est dans cet élément qu'on a pour la première fois extrait cette substance. Ils ont également un taux très élevé en provitamine A et cette liaison avec la vitamine C serait un excellent atout pour prévenir la cataracte et permet d'améliorer le système cardiovasculaire.

C'est aussi en été qu'on apprécie réellement la saveur des fameux haricots verts. Beaucoup de variétés d'haricots vert ne posse plus de fils ce qui rend rapide leur cuisson. Ils conservent leurs qualités diététiques si vous les cuisez simplement à la vapeur accommodés avec des herbes fines et de la crème fraiche. Elle comporte des phyto-constituants qui aident à la protection de l'organisme comme les saponines et les flavonoïdes qui permettraient de réduire les développements de certains cancers. En plus elles disposent d'un large éventail de vitamines dont la vitamine C et les vitamines B.

Grâce aux pastèques et aux melons, il est possible de se désaltérer en été sans avoir le moindre souci de récupérer des calories superflues car, riche en eau, ils ne sont pas très calorifique! Mais les experts se focalisent plutôt sur les concentrations en bêta-carotène et aussi en carotène. Ces caractéristiques aident à la prévention des troubles cardio-vasculaires. Et leurs fibres sont meilleures pour nos intestins.

Mur à point, les abricots sont parfumes et tendres, parfaitement digestes leur fibres sont partiellement transforme en pectine, une fibre très bien supporté. Ces fruits offres le plein de bêta-carotène et de vitamine A qu'on les consomme cuits ou crus ils donnent des quantités assez appréciables et contribue à un meilleur fonctionnement de la peau.

Astuces des célébrités pour avoir un corps de rêve
juillet 10, 2013 — 2:05

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Comment avoir une allure de star ?

Qu'elles soient présentées sur un tapis rouge durant un festival ou une première, ou alors au ciné ou à la télévision, elles sont toujours radieuses et avec une mine de pêche. Ces célébrités travaillent durement pour y parvenir et grâce au fait qu'elles sont en permanence devant le public, elles veulent toujours être admirées par ce dernier. De ce fait, elles doivent soigner leur look de temps en temps, tels que la coiffure, l'habillement et le maquillage, mais aussi elles doivent surtout prendre soin de leur corps, qui passe en avant dans les magasins, devant les télévisions ou au ciné.

BarackObama-BasketballLorsqu'il est question de conserver leur ligne ou de maigrir, rien de surprenant du fait que ces célébrités possèdent leurs astuces perso. Qui ne voudrait pas avoir un superbe corps comme Usher avec ses 06 tablettes ou comme la belle Madonna avec son âge vieillissant demeure luisante ou même comme notre cher président des Etats-Unis Barack Obama .Alors mes chers Amis l'heure n'est plus à attendre ; découvrez les astuces de vos stars préférées pour avoir un corps de rêve.

Usher

Le chanteur américain explique les formes parfaites de son corps par la quantité d'exercice musculaire qu'il effectue chaque jour, mais aussi de la discipline. En effet Usher fait mille abdos chaque jour ! Et oui ! À côté de ça il continue avec 40 minutes de funk. Ses séances sportives incluent des sauts, des étirements, de la cardio, des pompes, du lever de jambes etc… et il fait aussi ces échauffements avant tous les concerts. Lié à ses exercices, Usher contrôle aussi son alimentation qui est en majorité constituée de poisson, de poulet, des légumes et peu de glucide.

Avril Lavigne

La belle Avril Lavigne nous a expliqué pourquoi les paroles de ses chansons sont autant remplies de colère : elle consommait beaucoup de glucides.

Ces derniers temps, Avril prend bien soin de son régime alimentaire. Elle a affirmé « je mange très sain dans la majorité des temps, mais je prends souvent une orgie!Il est nécessaire pour moi de vivre ma vie librement, un peu, alors je consomme parfois du fast Food. Mais dans la majeur parti du temps, je consomme bio.' »

MADONNA

La musicienne la plus connue du monde a cependant bien conservé sa ligne, et a été une idole pour avoir un corps parfait. Elle a optée pour un régime alimentaire macrobiotique qui contient des aliments riche en protéines maigre de plus, elle accompagne ce dernier avec des séances de yoga ashtanga, qui lui permet de conserver sa ligne de la tête aux pieds. Quand on lui demande si elle mange à l'extérieur, Madonna répond « je ne mange pas aux restaurants, vous ne pouvez pas connaitre ce qu'il y a dans l'assiette, est-je raison ? ». De ce fait, la belle Madonna contrôle bien les aliments q' elle consomme et pratique constamment du sport pour conserver sa ligne.

Barack Obama

toujoours dans les astuces de vos stars, le président des Etats-Unis d'Amérique, Barack Obama, est reconnu pour sa ligne désirable .c'est grâce à une alimentation saine que Barack Obama permet de rester dans une aussi belle et enviable ligne. Barack Obama fait des exercices à la salle de gym six jours successifs par semaine lors des séances de 90 minutes, d'où il trouve un moyen de lutter contre le stress. Parmi ces exercices, il y a une rotation d'exercices cardio (même du vélo elliptique, le tapis de course et du vélo stationnaire) du lever de poids. Une boisson de thé glacé.

Tendances sportives 2013 pour maigrir
juillet 1, 2013 — 2:00

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Des activités physiques pour maigrir

Crise économique faisant, les personnes ayant des coaches personnalisés sont en vois de diminution. Cependant, si vous avez déjà pris part à une séance de sport encouragés, guidés et suivie par un professionnel vous savez déjà que la qualité est au rendez-vous. C'est pourquoi en 2013 nous parlerons de séance de coaching sportif par groupe. C'est une excellente méthode pour une séance de qualité à un prix quand même réduit. L'impact du sport sur le physique n'est plus à démontrer. Faire une activité sportive pour réduire ses kilos en trop sera toujours à l'honneur et de plus en plus pour les enfants et les seniors afin de se soustraire de l'obésité avec au menu des programmes sportifs adaptés à tous les âges.

Jogging Woman in GrassLes séances de régime ne vous seront pas d'une grande utilité si vous ne vous lancez pas dans une pratique sportive pour rendre à votre corps une meilleure forme. Lancez-vous dans les nouvelles activités sportives qui relient bonne humeur et minceur. Commencez par l'aquapunching qui est une version aquatique du body combat. Pour faire ce sport vous ne devez pas forcement être un professionnel, la séance demande tout de même une rude endurance à cause de l'eau qui rend les mouvements encore plus difficiles. Le cours se fait en musique sur 45 minutes. Cette discipline assez intense vous assure une perte de poids générale.

Une autre activité intéressante pour perdre du poids lors de vos périodes de régime minceur est le fly yoga. C'est un sport qui ralli à lui le yoga, les arts du cirque et le pilates les exercices sont effectués sur un hamac spécialement adapté pour défié la gravité. Le cours dure environ 75 minutes et permet une réduction du poids grâce à la charge des exercices et les positions prises lors de l'exercice tonifient et assouplissent le corps.

Sans accessoires ni artifices, le Deep Sculpt issu du classic gainage est basée sur des actions lentes lié à une profonde respiration permettant au corps de se gainer et d'améliorer son maintien et sa posture. Pour bien se tenir ce retour aux bases de la gymnastique seront util pour votre corps. En renforçant non seulement tous vos muscles de maintien et en renforçant sa ceinture abdominale, cette activité vous permet dès la 5e séance de perdre du poids et de jouir d'un ventre plat pour vos défilés en bikini sur la plage.

Originaire de Los Angeles, le bokwa fitness permet une amélioration des capacités cardiaque et de muscler son corps. Ce sport est issue des danses sud-africaine très trendy permettant de mobiliser tout le corps avec énergie tout en s'amusant grâce à des chorégraphies rythmée et facile sur des musiques dynamiques.